什么是低钠血症，什么时候在工作场所会有风险?

它有一个听起来很花哨的科学名称，但低钠血症的意思非常简单:血液中钠含量低。

根据梅奥诊所，低钠血症通常是饮用过多的水，其稀释体内的钠少于135meq / l（毫升/升）。这导致身体的水平升至上升，细胞开始膨胀，导致各种健康担忧，从轻度到生命威胁。

虽然这种情况最常影响高性能运动员，但它也可能存在在炎热和潮湿的条件下工作的风险 - 特别是饮食差，身体健身水平低，身体健康水平低或潜在的健康状况的工人（学习更多内容不全是液体:导致脱水的5个因素）.

重要的是要记住，工人们并不一定要待在户外才有危险。一种这项研究发表在工业精神病学杂志概述了一个在一个大型，非常热的铝厂工作的34岁男性的案例。在经历激烈的汗水，弱点和嗜睡后，他被带到了急诊室，发现钠水平仅为111 meq / l - 远低于正常范围。

消费相当大量的水的工人应该注意观察低钠血症的症状，包括：

• 头疼
• 混乱
• 疲劳和能量损失
• 肌肉无力、痉挛或抽筋
• 恶心和呕吐

严重的情况下，可能会出现癫痫和昏迷。如果不及时治疗，低钠血症可能导致死亡。

避免这种情况的关键是饮用水适度．专家建议，工人们只摄入他们流失的液体量。对于那些做中等强度工作的人来说，这意味着每15-20分钟大约需要5-7盎司电解质:它们是什么，为什么它们对工作中的水合作用很重要）.

大多数人都知道脱水，但不熟悉与过度公共用水相关的问题，因此在培训会议和培训会议中包含这个话题是个好主意工具箱会谈．对工人进行低钠血症风险教育是主动预防工作现场医疗紧急情况的好方法。