关键的外卖
大多数飞机乘客每年只在舒适舒适的环境中飞行几次，因此机舱对他们的风险很小。然而，对于包括飞行员和乘务员在内的乘务员来说，情况恰恰相反。客舱乘务员每年可能要花费1000小时的飞行时间，在这段时间内，他们会接触到许多职业和环境因素危害,包括宇宙辐射，环境空气污染水平高噪音、传染病和疲劳。
在这篇文章中，我们将全面审视四种最重要的工作环境和乘务员的健康问题，并概述预防策略，以减少他们的职业曝光．
1.宇宙电离辐射
在每次飞行中，机组成员和乘客都会暴露在宇宙电离辐射下国家职业健康安全研究所（NIOSH），宇宙电离辐射是从外层空间发出的一种电离辐射。飞机上暴露的宇宙电离辐射大部分来自始终存在的银河系宇宙辐射和太阳粒子事件，如太阳耀斑。而极少量的宇宙电离辐射则以d通常情况下，在飞机飞行高度上，暴露于银河系宇宙辐射的几率要高得多（参见9家庭和工作场所的常见辐射源来了解更多关于我们每天在地面上暴露在辐射下的情况)。
健康影响
由于在飞机飞行高度的高暴露水平，会增加致命癌症的风险。宇宙电离辐射也与生殖问题有关，如流产和出生缺陷。例如，基因缺陷可能会遗传给孩子，这是父母在孩子怀孕前接受辐射的结果。
职业接触建议限值
根据联邦航空协会（FAA），客舱乘务员职业性电离辐射暴露的建议限值为每年20毫西弗的5年平均有效剂量，单年不超过50毫西弗。怀孕客舱乘务员的建议限值为1毫西弗，单月不超过0.5毫西弗。
减少职业暴露
空乘人员可以通过在较短的飞行和较低的高度工作来减少电离辐射的职业性暴露。在较低的高度，由于飞机上方的空气量，以及地球磁场提供的屏蔽，有更多的辐射屏蔽。这种屏蔽在赤道附近达到最大，并随着飞机向北或向南飞行而逐渐减小到零。
2.昼夜节律中断(时差)
倒班、夜班和跨时区工作都会扰乱个人的正常睡眠模式，进而影响他们的昼夜节律。昼夜节律通常被称为内部生物钟，它根据个人的觉醒/睡眠周期负责调节身体功能。由于工作性质的原因，空乘人员的昼夜节律会受到干扰，这通常被称为时差。
健康问题
正常睡眠模式的中断会导致疲劳、睡眠困难、情绪变化以及肠胃症状(见图)睡眠不足与工人安全了解更多相关的风险)。NIOSH进行的一项研究发现，在怀孕的前三个月工作超过15小时的空乘人员流产的风险会增加。此外，昼夜节律的中断也会导致异常的激素水平(更多信息，请看这个信息图表)睡眠剥夺的令人不安的副作用).
减少职业暴露
- 保持同样的睡眠和起床时间表，即使是在周末
- 睡前避免酒精和咖啡因
- 缩短长途飞行的工作时间
- 减少你跨越的时区
- 使用耳塞以及在睡觉时减少噪音和光线的眼罩
3.肌肉骨骼疾病
空乘人员有危险扭伤和拉伤从提升，弯曲，到达，搬运，工作密闭空间使用重复的动作。此外，在经历动荡时，失衡还会增加下跌的风险患上肌肉骨骼疾病的5种关键方法了解更多)．
减少职业暴露
- 限制笨拙的身体姿势，如弯曲或扭曲的背部，以及长时间重复的动作
- 避免重型或高空起吊，以及用力推拉（遵循以下步骤十大吊装规则）
- 如果怀孕，减少或消除弯腰、弯曲或扭曲腰部
4.舱室空气质量
由于涉及客舱，人们担心这可能会对乘务人员的健康造成影响空气质量.在所有现代飞机上，客舱机组成员和乘客都呼吸新鲜空气和再循环空气的混合物。在飞行过程中，空气来自喷气式发动机的压缩阶段，然后每小时对其进行20-30次调节和过滤。
健康问题
潜在的机舱空气危害包括:
- 通风危害包括一氧化碳，臭氧，及二氧化碳水平
- 客舱高度和压力变化，正常人可以忍受氧气分压达到10000英尺左右，高于这个氧分压会迅速降低，损害大脑功能
- 因加热的发动机机油或液压油破裂而产生的污染（请记住，发动机“产生”空气）
减少职业暴露
不幸的是，对机舱空气质量的研究是相当新的。在这个时候，空乘人员自己并不能做什么来改善他们工作时接触到的空气质量。然而，他们应该了解他们的公司在处理这些风险暴露方面可能采取的任何程序。此外，该公司的工作是确保飞机得到良好的维护，包括负责机舱内空气再循环的部件。如果机组人员对这些接触有任何担忧，建议他们咨询他们的主治医生。
安全是第一位
成为一名成功的空乘人员最重要的部分之一就是了解最新的健康和安全程序。因此，飞行员和空乘人员参加必要的培训课程是至关重要的，这样他们不仅可以确保自己的安全和福祉，也可以确保乘客的安全和福祉。
分享这篇文章
