OSHA和许多其他机构一起，提供了关于背部安全的有用建议，下面提供了几个链接。我们的免费安全视频是写在实际的术语，以帮助您应用适当的身体力学无论你在哪里-在工作，在家里，或任何其他地方。

我们讨论可能导致伤害的危险，以及一些重要的事实，以帮助您应用可靠的，经过证明的伤害预防技术。

从风险管理的角度来看，在举起任何东西之前，无论它的重量和大小，你都应该提醒自己做几件事。主要的第一件事是仔细评估负荷。

背部受伤往往是由于长期使用错误和有害的技术，导致终生慢性背痛。请观看本视频以及我们提供的关于背部安全的其他一些视频，并避免受伤。