在举起任何东西之前，无论它的重量和大小，你都应该提醒自己做几件事。

计划你的电梯对背部安全至关重要。无论你举起什么，这个视频涵盖了你在举起任何东西之前应该做的High 5注意事项。

安全应该是你做任何事的价值所在。安全培训是不可替代的。本视频旨在提醒你一些基本的注意事项，每个人都应该知道，以防止背部受伤。

理解本视频中介绍的简单概念将大大减少你在工作场所和家中发生的事故和伤害。